Dược Bình Đông được thành lập với sự kế thừa tinh hoa của nền Y học cổ truyền Việt Nam; Tiền thân là Cơ sở sản xuất thuốc Y học dân tộc Bình Đông.
Tiểu đêm nhiều lần không chỉ gây gián đoạn giấc ngủ mà còn ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống. Nếu bạn đang tìm kiếm cách trị tiểu đêm nhiều lần tại nhà, bài viết này sẽ cung cấp các phương pháp hiệu quả, an toàn, được tham vấn bởi chuyên gia Đông y Nguyễn Thành Sử, truyền nhân đời thứ 4 dòng họ Lương y Nguyễn Văn Thơm, chuyên gia về Gan và Thận - Tiết niệu tại Dược Bình Đông. Hãy cùng khám phá những giải pháp tự nhiên, dễ áp dụng để cải thiện tình trạng tiểu đêm ngay tại nhà.
Tiểu đêm là tình trạng phải thức dậy từ 2 lần trở lên trong đêm để đi tiểu, kéo dài trong thời gian dài. Theo tài liệu từ Dược Bình Đông, đây là dấu hiệu thường gặp ở người trên 50 tuổi, với tỷ lệ mắc lên đến 50%. Tiểu đêm không chỉ làm gián đoạn giấc ngủ mà còn tiềm ẩn nguy cơ liên quan đến các vấn đề về thận, bàng quang hoặc các bệnh lý khác như tiểu đường, suy tim.
Việc điều trị tại nhà tập trung vào các phương pháp tự nhiên, thay đổi lối sống và sử dụng thảo dược để hỗ trợ cải thiện chức năng thận và bàng quang, từ đó giảm thiểu triệu chứng một cách an toàn và bền vững.
Phương pháp điều trị tại nhà mang lại nhiều lợi ích như tiết kiệm chi phí, dễ thực hiện và phù hợp với những người có triệu chứng nhẹ hoặc muốn hỗ trợ song song với điều trị y tế. Dưới đây là các lý do chính khiến bạn nên thử các phương pháp tại nhà:
An toàn và lành tính: Các biện pháp tại nhà, đặc biệt sử dụng thảo dược Đông y, ít gây tác dụng phụ so với thuốc Tây.
Tiện lợi: Không cần đến bệnh viện, bạn có thể áp dụng ngay tại nhà với các nguyên liệu dễ tìm.
Hỗ trợ lâu dài: Kết hợp thay đổi lối sống và thảo dược giúp cải thiện sức khỏe thận, giảm nguy cơ tái phát.
Phù hợp với người cao tuổi: Người lớn tuổi thường nhạy cảm với thuốc Tây, các phương pháp tự nhiên là lựa chọn lý tưởng.
Dưới đây là những phương pháp trị tiểu đêm nhiều lần tại nhà, được thiết kế để dễ áp dụng, hiệu quả và phù hợp với mọi đối tượng.
Thay đổi thói quen sinh hoạt là bước đầu tiên và quan trọng để giảm tiểu đêm. Theo chuyên gia Nguyễn Thành Sử, những thay đổi nhỏ trong lối sống có thể mang lại hiệu quả đáng kể:
Hạn chế uống nước trước khi ngủ: Tránh uống quá nhiều nước hoặc các loại đồ uống như trà, cà phê, rượu bia sau 7 giờ tối. Hãy đảm bảo uống đủ 2-2.5 lít nước mỗi ngày nhưng tập trung vào ban ngày.
Tập đi tiểu đúng giờ: Thiết lập thói quen đi tiểu vào những khung giờ cố định để điều hòa hoạt động của bàng quang.
Kê cao chân khi ngủ: Đặt một chiếc gối nhỏ dưới chân khi ngủ giúp giảm tích tụ chất lỏng ở chi dưới, từ đó giảm áp lực lên bàng quang.
Tránh căng thẳng: Căng thẳng, lo âu có thể làm tăng tần suất tiểu đêm. Thực hiện các bài tập thư giãn như thiền, hít thở sâu hoặc nghe nhạc nhẹ trước khi ngủ.
Bài tập Kegel giúp tăng cường cơ sàn chậu, hỗ trợ kiểm soát bàng quang và giảm tiểu đêm. Cách thực hiện:
Xác định cơ sàn chậu bằng cách ngừng tiểu giữa chừng khi đi tiểu.
Siết chặt cơ sàn chậu, giữ trong 5-10 giây, sau đó thả lỏng 10 giây.
Lặp lại 10 lần, thực hiện 3 lần mỗi ngày.
Bài tập này đặc biệt hiệu quả với những người bị tiểu không tự chủ hoặc tiểu rắt kèm tiểu đêm.
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ sức khỏe thận và bàng quang. Chuyên gia Nguyễn Thành Sử khuyên:
Bổ sung thực phẩm tốt cho thận: Rau xanh (bắp cải, súp lơ), trái cây giàu vitamin C (cam, bưởi, việt quất), cá giàu omega-3 (cá hồi, cá thu) và ngũ cốc nguyên hạt.
Hạn chế thực phẩm kích thích bàng quang: Tránh đồ ăn cay nóng, thực phẩm nhiều muối, đường hoặc đồ uống có cồn, caffeine.
Uống trà thảo dược: Trà từ câu kỷ tử, bồ công anh hoặc kim tiền thảo có thể hỗ trợ chức năng thận, giúp giảm tiểu đêm.
Đông y từ lâu đã được biết đến với các bài thuốc bổ thận, làm ấm bàng quang, giúp giảm tiểu đêm hiệu quả. Dưới đây là một số bài thuốc đơn giản bạn có thể áp dụng tại nhà, theo tài liệu từ Dược Bình Đông:
Thành phần: Thục địa (120g), Sơn thù du (60g), Hoài sơn (60g), Phục linh (45g), Trạch tả (45g), Đan bì (45g), Phụ tử (15g), Quế chi (15g).
Cách làm: Tán bột, trộn với mật ong làm viên hoàn. Uống 8g/lần, ngày 2 lần với nước ấm hoặc nước muối nhạt.
Công dụng: Ôn thận, bổ dương, giảm tiểu đêm, đau lưng, mỏi gối.
Thành phần: Phá cố chỉ (12g, chích muối), Hồ đào nhục (10g), Ba kích (10g), Đương quy (10g), Thục địa (10g), Nhục quế (6g), Tiểu hồi (6g).
Cách làm: Tán bột, sắc uống hoặc ngâm rượu. Uống 20g/ngày, chia 3 lần.
Công dụng: Bổ mệnh môn hỏa, giảm tiểu đêm, tiểu són, đau lưng.
Lưu ý: Trước khi sử dụng, hãy tham khảo ý kiến thầy thuốc Đông y để đảm bảo phù hợp với thể trạng. Không sử dụng liên tục trong thời gian dài mà không có chỉ định.
Để hỗ trợ điều trị tiểu đêm tại nhà một cách tiện lợi, bạn có thể tham khảo Bổ Thận Bình Đông, sản phẩm được phát triển bởi Dược Bình Đông – đơn vị với hơn 70 năm kinh nghiệm trong nghiên cứu và sản xuất thảo dược Đông y đạt chuẩn GMP-WHO.
Thành phần: Độc hoạt, Đỗ trọng, Phá cố chỉ, Ngưu tất, Cẩu tích, Thỏ ty tử, Thục địa, Đương quy.
Công dụng: Bổ thận, tráng dương, hỗ trợ giảm triệu chứng tiểu đêm, tiểu nhiều lần, tiểu không tự chủ, đau lưng, mỏi gối do thận yếu.
Cách dùng: Theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc thông tin trên bao bì sản phẩm.
Ưu điểm: Sản phẩm được bào chế từ thảo dược thiên nhiên, an toàn, lành tính, phù hợp cho cả người cao tuổi.
Để được tư vấn chi tiết về sản phẩm, bạn có thể liên hệ hotline (028) 3980 8808. Lưu ý: Sản phẩm không phải là thuốc và không thay thế thuốc chữa bệnh.
Mặc dù các phương pháp tại nhà hiệu quả với triệu chứng nhẹ, bạn nên đến gặp bác sĩ nếu gặp các dấu hiệu sau:
Tiểu đêm kéo dài gây mất ngủ, suy nhược cơ thể.
Nước tiểu có máu, đục hoặc màu bất thường.
Đau thắt lưng, đau bụng dưới, tiểu khó hoặc tiểu không tự chủ.
Kèm theo các triệu chứng như sốt, ớn lạnh, sụt cân không rõ nguyên nhân.
Thăm khám kịp thời giúp xác định nguyên nhân chính xác (như nhiễm trùng đường tiết niệu, sỏi thận, hoặc bệnh lý tuyến tiền liệt) và có phác đồ điều trị phù hợp.
Theo ông Nguyễn Thành Sử, truyền nhân đời thứ 4 dòng họ Lương y Nguyễn Văn Thơm, để trị tiểu đêm hiệu quả tại nhà, cần kết hợp các biện pháp thảo dược và thay đổi lối sống. Ông nhấn mạnh: “Thận là gốc của sức khỏe. Việc bồi bổ thận bằng thảo dược tự nhiên và duy trì thói quen sinh hoạt khoa học không chỉ giúp giảm tiểu đêm mà còn tăng cường sức khỏe tổng thể.”
Tiểu đêm nhiều lần không chỉ gây phiền toái mà còn là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe thận và bàng quang. Các phương pháp trị tiểu đêm tại nhà như thay đổi thói quen sinh hoạt, bài tập Kegel, chế độ dinh dưỡng hợp lý và sử dụng thảo dược Đông y (như Bổ Thận Bình Đông) là giải pháp an toàn, hiệu quả. Hãy bắt đầu từ những thay đổi nhỏ để cải thiện sức khỏe và chất lượng giấc ngủ.
Nếu bạn cần thêm thông tin hoặc tư vấn về sản phẩm Bổ Thận Bình Đông, hãy liên hệ hotline (028) 3980 8808 để được hỗ trợ bởi đội ngũ chuyên gia từ Dược Bình Đông. Chăm sóc sức khỏe thận hôm nay là cách bảo vệ tương lai của bạn!
